מדריכים
מדריכי דיאטה
מדריכים מקיפים בשפה פשוטה על אכילה נכונה וירידה במשקל, עם המחקרים שמאחורי כל טענה
שבעה מדריכים שמסבירים מה המחקר אומר, בשפה פשוטה. כל אחד מציין את המחקרים שהוא נשען עליהם, מקשר אליהם ומסתיים ברשימת מקורות מלאה. לתוכניות צום ולמה לאכול בחלון אכילה, כדאי לבקר באתר של Fasting Tracker.
- מדריךהדיאטה הטובה ביותר לירידה במשקלמה באמת מצאו הניסויים שהשוו בין דיאטות פופולריות, בהסבר פשוט, ומה זה אומר עבורכם
- מדריךאיך בוחרים דיאטהחמש שאלות, הבריאות שלכם, השגרה שלכם: דרך מעשית למצוא דיאטה שתחזיקו בה
- מדריךכמה גדול צריך להיות הגירעון הקלורי?מדריך צעד אחר צעד: קלוריות השמירה, הגירעון הנכון, הקצב הצפוי ולמה הוא מואט
- מדריךמאקרו בהסבר פשוטחלבון, פחמימות ושומן בשפה פשוטה: מה כל אחד עושה, כמה צריך ואיך קובעים את החלוקה
- מדריךמזון אולטרה־מעובדמה זה, איך מזהים, מה המחקר מראה ואיך אוכלים פחות בלי לוותר על הנוחות
- מדריךאיך מתמידים בדיאטההדיאטה שמתמידים בה מנצחת את הדיאטה המושלמת שנוטשים: איך נוצרים הרגלים, ואילו עוזרים הכי הרבה
- מדריךאיך שומרים על המשקללמה המשקל חוזר, כמה פעמים הוא לא חוזר, וההרגלים של מי ששומרים עליו שנים
להפוך את זה להרגל
כל דיאטה.
חלון האכילה שלכם.
Fasting Tracker היא אפליקציה חינמית לצום לסירוגין ל־iPhone, ל־iPad ול־Apple Watch.
להורדת Fasting Tracker
dieting.app מספק מידע כללי ואינו ייעוץ רפואי. בהיריון או בהנקה, בסוכרת, במחלת כליות, אחרי הפרעת אכילה או בנטילת תרופות, כדאי להתייעץ עם רופא לפני שמשנים את דרך האכילה.